抵抗力下降就容易出现感冒的发生，同时还容易伴随患有鼻炎疾病。如果身体素质增强的话，发生鼻炎的几率就会有所减少。成都耳鼻喉医院医生提醒，在我们的日常生活中需要不断增强体质，预防鼻炎就是非常重要的。预防慢性鼻炎的方法有哪些?听听医生的详细介绍。
 

　　慢性鼻炎怎样预防比较好
 

　　1、预防需要做到不熬夜，戒烟少酒，提高自己的免疫力。
 

　　2、切记不要长时间的待在空调房间内，否则会因为冷暖交替患上感冒。

医生为鼻炎患者讲解鼻部CT报告
 

　　3、感冒期间避免外出，避免出入人多的场合。如果不得已需要外出必定要带好口罩，防止感染。
 

　　4、不要在鼻塞时用力擤鼻，容易损伤到毛细血管，而间接导致慢性鼻炎的产生。
 

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　　慢性鼻炎怎么调理
 

　　如果患上慢性鼻炎，必定要从生活中做好调理工作，防止病情逐渐的加重，甚至会导致其他炎症的发生。成都耳鼻喉医院医生详细介绍了慢性鼻炎的调理：
 

　　1、如果慢性鼻炎的症状明显，比较加需要尽量设法避开油腻食物。
 

　　2、患上慢性鼻炎会受到凉空气的影响，天气阴凉要注意保暖，所以需要多穿衣服、带口罩、避开冷食。
 

　　3、慢性鼻炎怎么调理?在生活中必定要做好鼻炎护理，尤其注意腹部保暖，保持舒缓状态，使由口而入的气能顺利到达腹部，从而进一步促进循环。
 

　　4、鼻炎护理运动：伸开手掌，双手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁两侧20~30回。使用此方法可以让鼻腔内产生必定的温度，可以改善鼻炎。
 

　　慢性鼻炎患者的饮食调理方法
 

　　1、多吃一些富含维生素A、B的食物，可以补充人体的需求，在水果以及蔬菜。柑橘、菠萝、柿子、杏子、西红柿、油菜、动物、鸡蛋、牛奶等。
 

　　2、从中医的角度可以看出， 湿热症的不宜吃羊肉、辣椒以及饮酒，虚证者不易吃萝卜、应当吃些山药;干燥性或者萎缩性鼻炎，不宜食用辛辣刺激的食物，应当多吃一些水果、蔬菜、蜂蜜。
 

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　　慢性鼻炎的预防
 

　　要点一、要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。例如早晨跑步、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，不断提高人体对不良条件的适应能力，并且积极的治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

医生为鼻炎患者讲解预防疗方法
 

　　要点二、避免导致人体抵抗力下降的各种因素。成都耳鼻喉医院医生指出预防慢性鼻炎应尽量避免如过度疲劳、饮酒、睡眠不足、受凉、吸烟等。主要是因为人们的体质抵抗力逐渐下降，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
 

　　要点三、可用中草药预防。可及早服用生姜红糖水以驱除"寒邪"。感冒期间可以适当的服用一些荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。
 

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　　慢性鼻炎术后应该怎样预防护理
 

　　1、冷热交替不剧烈，不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。
 

　　2、鼻塞不可强擤鼻，鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
 

　　3、刺激食物少食，炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、咖喱等。
 

　　4、患有邻近器官疾病时，尽快的治疗。
 

　　5、不要接触有害的气体，生活环境质量要好。
 

　　6、有规律的生活习惯，并且积极的锻炼身体，增强自身抵抗力。
 

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