打呼噜
成都打呼噜的危害有哪些？
来源:成都仁品耳鼻喉医院
发布日期:2020-07-21 11:16
浏览:195次
在您眼中，睡眠不足的最坏结果是什么？
1月4日，纽约的通勤火车出轨，造成100多人受伤。驾驶员是否患有“睡眠呼吸暂停低通气综合症（简称睡眠呼吸暂停，通常称为打呼））”再次成为焦点。近年来，许多火车事故都与这种疾病有关。它可以使人们在睡眠期间呼吸受限，并且他们白天容易入睡且精力不足。
即使您不开车，它也可能成为致命的“梦想杀手”。在半夜里，当他像雷声般尖叫时，您会伸出手将他叫醒，还是默默地进入一个房间睡觉？实际上，这不是正确的答案。今天，熊小志教您三个步骤来识别“最危险的嗡嗡声”。
最危险的打呼噜
打鼾（hān）通常被称为打s。很多人有很多人经常打。搜狐网对26,000多人进行的一项大规模调查显示，超过7个成年人“几乎每天晚上都被抓”。
应该区分不同的嗡嗡声，不同的原因和含义。
健康的人可能会更担心饮酒后打呼噜和放松软组织，而枕头的高度，柔软度和硬度都不适合。这些人的打s相对温和，通常在调整他们的睡眠姿势，休息好或更换合适的枕头后就会消失。
打呼噜也有两种，没有严重的问题。一种是简单的打nor。这些人在夜间尖叫，但他们相对稳定和规律。中老年人尤其常见。其次，它们是习惯性的打nor。这些人年轻时就开始战斗，而且声音很大。永不停止，这不必太担心。
真正危险的打s是由睡眠呼吸暂停引起的，具有以下三个特征：
打鼾的声音低了一段时间，中间有一阵小声音（没有停顿），接着是奇怪的声音。
我经常在晚上醒来，经常需要呼吸。
口干，头晕，头痛，早晨困倦，早晨后记忆力减退。
睡觉时，如果您从呼吸突然停顿的时间，超过10秒钟（约10秒）的时间恢复呼吸或在一小时内5次呼吸暂停算起，建议去医院就诊。
除了休息不足之外，睡眠呼吸暂停还可能损害重要器官的功能，严重时甚至威胁生命。
五大危害
1.诱发心血管疾病
睡眠呼吸暂停可导致胸膜负压增加，慢性间歇性缺氧等。在此基础上，可能会发生血管内皮细胞损伤，血液粘度增加和高凝状态。这容易诱发动脉粥样硬化，高血压，冠心病，并增加猝死的风险。
2.增加患糖尿病的风险
国内外的大量研究表明，睡眠呼吸暂停与糖尿病的发生有关，而与疾病的持续时间无关。换句话说，这种打s者也是糖尿病高危人群。在患有睡眠呼吸暂停的患者中，糖尿病的患病率超过40％。
3.伤害大脑并引起中风
目前，国际上公认打是脑血管疾病的独立危险因素，它可以诱发和加重脑血管疾病。
睡眠呼吸暂停，睡眠中反复缺氧会导致高血压，损害脑血管内膜，影响脑血流量的供应，诱发并加重中风（中风）。
4.引起窒息
睡眠呼吸暂停会影响呼吸，严重时可能会导致窒息。
5.影响力功能
睡眠时呼吸会反复暂停，导致人体器官血液严重缺氧，从而导致低氧血症。当血液到达人体的各个器官时，不足以影响性激素的分泌和男性勃起功能。
哈佛医学院睡眠医学临床教授大卫·怀特（DavidWhite）曾经说过，每五分之一打呼one的人就有睡眠呼吸暂停。以下三种高风险人群应特别注意：
第一类是男性。
第二类是老年人，年龄越大，发病率越高。
第三类是肥胖。如果体重指数大于28，则该疾病的发病率甚至更大。（BMIBMI=体重÷（身高）2，其中体重以千克为单位，身高以米为单位）
应该注意的是，绝经后该疾病的风险显着增加。吸烟，酗酒，长期服用安眠药以及呼吸道异常结构（如鼻息肉和舌头肥大）也应采取预防措施。
3招睡个好觉
由于睡眠呼吸暂停非常危险，应定期预防
选择软硬合适的枕头
枕头与打鼾密切相关，过软或过硬都不好。玉石枕、凉枕和某些保健枕质地较硬、弹性差，枕下去不易变形，会让脖子像被卡住一样，使呼吸不畅，从而加重打鼾。
如果枕头过软，躺下去仰卧头向后仰，舌根后坠，对脖子没有很好的支撑，使喉部肌肉过度紧张，也加重打鼾，同时更易得颈椎病。
对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头、茶叶枕头就是不错的选择。厚度以让颈椎有支撑为宜，不必太高。
打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
打鼾对身体的危害大吗？如果您还有耳鼻喉方面的疑问，可以免费与“在线医生”直接对话咨询或拨打健康热线400-088-5191了解详情。医生为您真诚解答。
1月4日，纽约的通勤火车出轨，造成100多人受伤。驾驶员是否患有“睡眠呼吸暂停低通气综合症（简称睡眠呼吸暂停，通常称为打呼））”再次成为焦点。近年来，许多火车事故都与这种疾病有关。它可以使人们在睡眠期间呼吸受限，并且他们白天容易入睡且精力不足。
即使您不开车，它也可能成为致命的“梦想杀手”。在半夜里，当他像雷声般尖叫时，您会伸出手将他叫醒，还是默默地进入一个房间睡觉？实际上，这不是正确的答案。今天，熊小志教您三个步骤来识别“最危险的嗡嗡声”。
最危险的打呼噜
打鼾（hān）通常被称为打s。很多人有很多人经常打。搜狐网对26,000多人进行的一项大规模调查显示，超过7个成年人“几乎每天晚上都被抓”。
应该区分不同的嗡嗡声，不同的原因和含义。
健康的人可能会更担心饮酒后打呼噜和放松软组织，而枕头的高度，柔软度和硬度都不适合。这些人的打s相对温和，通常在调整他们的睡眠姿势，休息好或更换合适的枕头后就会消失。
打呼噜也有两种，没有严重的问题。一种是简单的打nor。这些人在夜间尖叫，但他们相对稳定和规律。中老年人尤其常见。其次，它们是习惯性的打nor。这些人年轻时就开始战斗，而且声音很大。永不停止，这不必太担心。
真正危险的打s是由睡眠呼吸暂停引起的，具有以下三个特征：
打鼾的声音低了一段时间，中间有一阵小声音（没有停顿），接着是奇怪的声音。
我经常在晚上醒来，经常需要呼吸。
口干，头晕，头痛，早晨困倦，早晨后记忆力减退。
睡觉时，如果您从呼吸突然停顿的时间，超过10秒钟（约10秒）的时间恢复呼吸或在一小时内5次呼吸暂停算起，建议去医院就诊。
除了休息不足之外，睡眠呼吸暂停还可能损害重要器官的功能，严重时甚至威胁生命。
1.诱发心血管疾病
睡眠呼吸暂停可导致胸膜负压增加，慢性间歇性缺氧等。在此基础上，可能会发生血管内皮细胞损伤，血液粘度增加和高凝状态。这容易诱发动脉粥样硬化，高血压，冠心病，并增加猝死的风险。
2.增加患糖尿病的风险
国内外的大量研究表明，睡眠呼吸暂停与糖尿病的发生有关，而与疾病的持续时间无关。换句话说，这种打s者也是糖尿病高危人群。在患有睡眠呼吸暂停的患者中，糖尿病的患病率超过40％。
3.伤害大脑并引起中风
目前，国际上公认打是脑血管疾病的独立危险因素，它可以诱发和加重脑血管疾病。
睡眠呼吸暂停，睡眠中反复缺氧会导致高血压，损害脑血管内膜，影响脑血流量的供应，诱发并加重中风（中风）。
4.引起窒息
睡眠呼吸暂停会影响呼吸，严重时可能会导致窒息。
5.影响力功能
睡眠时呼吸会反复暂停，导致人体器官血液严重缺氧，从而导致低氧血症。当血液到达人体的各个器官时，不足以影响性激素的分泌和男性勃起功能。
哈佛医学院睡眠医学临床教授大卫·怀特（DavidWhite）曾经说过，每五分之一打呼one的人就有睡眠呼吸暂停。以下三种高风险人群应特别注意：
第一类是男性。
第二类是老年人，年龄越大，发病率越高。
第三类是肥胖。如果体重指数大于28，则该疾病的发病率甚至更大。（BMIBMI=体重÷（身高）2，其中体重以千克为单位，身高以米为单位）
应该注意的是，绝经后该疾病的风险显着增加。吸烟，酗酒，长期服用安眠药以及呼吸道异常结构（如鼻息肉和舌头肥大）也应采取预防措施。
3招睡个好觉
由于睡眠呼吸暂停非常危险，应定期预防
选择软硬合适的枕头
枕头与打鼾密切相关，过软或过硬都不好。玉石枕、凉枕和某些保健枕质地较硬、弹性差，枕下去不易变形，会让脖子像被卡住一样，使呼吸不畅，从而加重打鼾。
如果枕头过软，躺下去仰卧头向后仰，舌根后坠，对脖子没有很好的支撑，使喉部肌肉过度紧张，也加重打鼾，同时更易得颈椎病。
对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头、茶叶枕头就是不错的选择。厚度以让颈椎有支撑为宜，不必太高。
打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
打鼾对身体的危害大吗？如果您还有耳鼻喉方面的疑问，可以免费与“在线医生”直接对话咨询或拨打健康热线400-088-5191了解详情。医生为您真诚解答。
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